Falk Döring Randonneur Journal
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Aktivität

Zwift - Group Ride: INC Relentless Endurance Intervals (C) on Neokyo Crit Course in Makuri Islands

30.11.2024, 06:19 · ride · Canyon AL 8.0

1) Key Metrics

  • Distanz30.8 km
  • Bewegte Zeit01:00:34
  • Gesamtzeit01:01:12
  • Ø Geschwindigkeit30.5 km/h
  • Max. Geschwindigkeit44.3 km/h
  • Höhenmeter155 m
  • Ø Temperatur—
  • Kalorien492 kcal
  • Kudos15

2) Leistung & Energie

  • Ø Leistung141 W
  • Max. Leistung258 W
  • Normalized Power143 W
  • Watt/kg—
  • Arbeitsenergie513 kJ
  • GerätZwift

3) Herzfrequenz & Belastung

  • Ø Puls110 bpm
  • Max. Puls124 bpm
  • Relative Effort11

HF-Zonen

  • 0–106 · 00:15:47
  • 107–140 · 00:44:47
  • 141–158 · 00:00:00
  • 159–175 · 00:00:00
  • 176–-1 · 00:00:00

Power-Zonen

  • 0–0 W · 00:00:35
  • 0–50 W · 00:00:03
  • 50–100 W · 00:00:20
  • 100–150 W · 00:45:28
  • 150–200 W · 00:13:13
  • 200–250 W · 00:00:52
  • 250–300 W · 00:00:03
  • 300–350 W · 00:00:00
  • 350–400 W · 00:00:00
  • 400–450 W · 00:00:00
  • 450–-1 W · 00:00:00

4) Kadenz & Ausrüstung

  • Ø Kadenz68 rpm
  • BikeCanyon AL 8.0
  • Bike-Distanz74657.3 km

Keine Beschreibung eingetragen.

5) Fotos

Aktivitätsfoto

6) GPX & Export

GPX wird bei Bedarf direkt aus dem lat/lng-Stream generiert.

GPX herunterladen

7) Kartenansicht

30.11.2024, 06:19:00 · 30.8 km · 01:00:34

8) Höhenprofil

Profil wird live aus dem Höhen-Stream aufgebaut.

9) Segmente

Segment Distanz Zeit Ø Steigung
Castle Park Sprint Reverse 0.2 km 00:00:19 0.1 %
Alley Sprint 0.4 km 00:00:48 0.0 %
Neokyo Crit Course (old) 3.9 km 00:07:37 0.0 %
Castle Park Sprint Reverse 0.2 km 00:00:25 0.1 %
Alley Sprint 0.4 km 00:00:47 0.0 %
Neokyo Crit Course (old) 3.9 km 00:07:31 0.0 %

10) Wetter-Zusammenfassung

  • Temperatur26.4 °C
  • Luftfeuchte89 %
  • Wind4.0 km/h
  • Bedingungenstarker Niesel

11) Hinweise

Streams, Wetter und Segmente stammen direkt aus der neuen Site-API. Weitere Kennzahlen (z. B. Laps, Fotoserien, zusätzliche Geräte) folgen schrittweise.