Falk Döring Randonneur Journal
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Aktivität

Zwift - Group Ride: EVO CC Core Interval Ride [2.5-3.2w/kg avg] (C) on Makuri 40 in Makuri Islands

24.12.2024, 05:40 · ride · Canyon AL 8.0

1) Key Metrics

  • Distanz36.9 km
  • Bewegte Zeit01:00:30
  • Gesamtzeit01:00:30
  • Ø Geschwindigkeit36.6 km/h
  • Max. Geschwindigkeit63.6 km/h
  • Höhenmeter278 m
  • Ø Temperatur—
  • Kalorien708 kcal
  • Kudos25

2) Leistung & Energie

  • Ø Leistung198 W
  • Max. Leistung530 W
  • Normalized Power201 W
  • Watt/kg—
  • Arbeitsenergie719 kJ
  • GerätZwift

3) Herzfrequenz & Belastung

  • Ø Puls118 bpm
  • Max. Puls134 bpm
  • Relative Effort13

HF-Zonen

  • 0–106 · 00:03:14
  • 107–140 · 00:57:16
  • 141–158 · 00:00:00
  • 159–175 · 00:00:00
  • 176–-1 · 00:00:00

Power-Zonen

  • 0–0 W · 00:00:34
  • 0–50 W · 00:00:09
  • 50–100 W · 00:00:08
  • 100–150 W · 00:00:47
  • 150–200 W · 00:32:38
  • 200–250 W · 00:24:17
  • 250–300 W · 00:01:50
  • 300–350 W · 00:00:00
  • 350–400 W · 00:00:02
  • 400–450 W · 00:00:00
  • 450–-1 W · 00:00:05

4) Kadenz & Ausrüstung

  • Ø Kadenz72 rpm
  • BikeCanyon AL 8.0
  • Bike-Distanz74657.3 km

Keine Beschreibung eingetragen.

5) Fotos

Aktivitätsfoto

6) GPX & Export

GPX wird bei Bedarf direkt aus dem lat/lng-Stream generiert.

GPX herunterladen

7) Kartenansicht

24.12.2024, 05:40:00 · 36.9 km · 01:00:30

8) Höhenprofil

Profil wird live aus dem Höhen-Stream aufgebaut.

9) Segmente

Segment Distanz Zeit Ø Steigung
Village Sprint Reverse 0.1 km 00:00:17 1.1 %
Country Sprint Reverse 0.1 km 00:00:12 -1.1 %
Alley Sprint Reverse 0.4 km 00:00:30 -1.0 %
Castle Park Sprint 0.2 km 00:00:16 -0.8 %
Festival Harbor Climb CW 2.5 km 00:05:47 2.1 %
Shisa Sprint Reverse 0.3 km 00:00:33 1.0 %

10) Wetter-Zusammenfassung

  • Temperatur28.1 °C
  • Luftfeuchte81 %
  • Wind11.5 km/h
  • Bedingungenbedeckt

11) Hinweise

Streams, Wetter und Segmente stammen direkt aus der neuen Site-API. Weitere Kennzahlen (z. B. Laps, Fotoserien, zusätzliche Geräte) folgen schrittweise.