Falk Döring Randonneur Journal
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Aktivität

Zwift - Group Ride: 3R VOLT Interval Ride [~2.6-3.2 w/kg avg] (C) on Sugar Cookie in Watopia

31.01.2025, 06:00 · ride · Canyon AL 8.0

1) Key Metrics

  • Distanz39.3 km
  • Bewegte Zeit01:03:30
  • Gesamtzeit01:03:30
  • Ø Geschwindigkeit37.2 km/h
  • Max. Geschwindigkeit60.2 km/h
  • Höhenmeter260 m
  • Ø Temperatur—
  • Kalorien778 kcal
  • Kudos20

2) Leistung & Energie

  • Ø Leistung213 W
  • Max. Leistung584 W
  • Normalized Power222 W
  • Watt/kg—
  • Arbeitsenergie811 kJ
  • GerätZwift

3) Herzfrequenz & Belastung

  • Ø Puls141 bpm
  • Max. Puls177 bpm
  • Relative Effort59

HF-Zonen

  • 0–106 · 00:00:50
  • 107–140 · 00:27:33
  • 141–158 · 00:30:10
  • 159–175 · 00:04:35
  • 176–-1 · 00:00:22

Power-Zonen

  • 0–0 W · 00:00:23
  • 0–50 W · 00:00:12
  • 50–100 W · 00:00:18
  • 100–150 W · 00:03:36
  • 150–200 W · 00:17:58
  • 200–250 W · 00:32:14
  • 250–300 W · 00:07:03
  • 300–350 W · 00:00:43
  • 350–400 W · 00:00:22
  • 400–450 W · 00:00:10
  • 450–-1 W · 00:00:31

4) Kadenz & Ausrüstung

  • Ø Kadenz74 rpm
  • BikeCanyon AL 8.0
  • Bike-Distanz74657.3 km

Keine Beschreibung eingetragen.

5) Fotos

Aktivitätsfoto

6) GPX & Export

GPX wird bei Bedarf direkt aus dem lat/lng-Stream generiert.

GPX herunterladen

7) Kartenansicht

31.1.2025, 06:00:27 · 39.3 km · 01:03:30

8) Höhenprofil

Profil wird live aus dem Höhen-Stream aufgebaut.

9) Segmente

Segment Distanz Zeit Ø Steigung
Jungle Circuit Lead-In 5.6 km 00:08:03 -1.7 %
Jungle Descent 2.8 km 00:04:11 -2.0 %
Sugar Cookie 33.6 km 00:54:59 0.0 %
Stoneway Sprint 0.4 km 00:00:43 0.7 %
Acropolis Sprint 0.4 km 00:00:42 0.7 %
Sasquatch Sprint 0.4 km 00:00:27 0.3 %

10) Wetter-Zusammenfassung

  • Temperatur25.7 °C
  • Luftfeuchte88 %
  • Wind24.5 km/h
  • Bedingungenstarker Regen

11) Hinweise

Streams, Wetter und Segmente stammen direkt aus der neuen Site-API. Weitere Kennzahlen (z. B. Laps, Fotoserien, zusätzliche Geräte) folgen schrittweise.