Falk Döring Randonneur Journal
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Aktivität

Flèche Allemagne 2026

01.05.2026, 09:40 · ride · Green Hopper

1) Key Metrics

  • Distanz406.0 km
  • Bewegte Zeit18:04:16
  • Gesamtzeit23:13:03
  • Ø Geschwindigkeit22.5 km/h
  • Max. Geschwindigkeit79.8 km/h
  • Höhenmeter3393 m
  • Ø Temperatur12 °C
  • Kalorien8805 kcal
  • Kudos24

2) Leistung & Energie

  • Ø Leistung136 W
  • Max. Leistung916 W
  • Normalized Power156 W
  • Watt/kg—
  • Arbeitsenergie8801 kJ
  • GerätWahoo ELEMNT BOLT

3) Herzfrequenz & Belastung

  • Ø Puls94 bpm
  • Max. Puls167 bpm
  • Relative Effort169

HF-Zonen

  • 0–105 · 13:05:59
  • 106–139 · 04:54:18
  • 140–156 · 00:02:33
  • 157–173 · 00:01:26
  • 174–-1 · 00:00:00

Power-Zonen

  • 0–0 W · 01:42:56
  • 0–50 W · 00:24:39
  • 50–100 W · 02:07:55
  • 100–150 W · 06:00:07
  • 150–200 W · 05:42:13
  • 200–250 W · 01:42:43
  • 250–300 W · 00:14:46
  • 300–350 W · 00:04:16
  • 350–400 W · 00:01:24
  • 400–450 W · 00:00:46
  • 450–-1 W · 00:02:31

4) Kadenz & Ausrüstung

  • Ø Kadenz65 rpm
  • BikeGreen Hopper
  • Bike-Distanz406.0 km

Wir sind dieses Jahr die Flèche Allemagne im Team gefahren. Manuel, Jan, Vincent, Katja und ich. Anreise war gut verteilt: Vincent kam aus Plauen, wir aus München nach Schwandorf. Jan ist am Vortag schon los und am Morgen noch die letzten 80 Kilometer reingefahren, mit Gegenwind. Unser Zug kam um 8:45 Uhr in Schwandorf an. Los sind wir erst um 9:45 Uhr. Einrichten, Startnummern, Material – das dauert einfach. Dann lief es direkt gut. Rückenwind Richtung Amberg, Gruppe hat schnell funktioniert. Weiter nördlich an Nürnberg vorbei, durchs Schweinfurter Land Richtung Gerstungen. Stempelstellen kurz gehalten. Gefahren sind wir bewusst moderat. Bei längeren Anstiegen bleibt immer jemand bei den Langsameren. Die Temperaturen waren in den Tälern bei minus zwei Grad. Morgens Nebel, still, kalt. Die letzten Kilometer zur Wartburg einfach durchgezogen. Oben angekommen gute Stimmung, viele Teams. Rückweg über Erfurt, Plätze im ICE, schnell zurück in München. Vincent ist mit dem Zug wieder zügig nach Plauen gekommen. Manu war eh schon komplett auf Durchhalten, ist dann einfach die komplette Strecke zurück nach München gefahren und war am Sonntag um 2:30 Uhr wieder daheim.

5) Fotos

Aktivitätsfoto

6) GPX & Export

GPX wird bei Bedarf direkt aus dem lat/lng-Stream generiert.

GPX herunterladen

7) Kartenansicht

1.5.2026, 09:40:45 · 406.0 km · 18:04:16

8) Höhenprofil

Profil wird live aus dem Höhen-Stream aufgebaut.

9) Segmente

Segment Distanz Zeit Ø Steigung
Ettmansdorf Bergsprint 0.2 km 00:01:30 11.4 %
Sprint Sitzenhof 0.7 km 00:01:18 -0.3 %
Haselbach - Ensdorf 7.3 km 00:14:34 0.1 %
Leidersdorf-Lengenfeld 7.1 km 00:18:31 0.0 %
Radweg Ensdorf - Wolfsbach 1.1 km 00:02:23 0.1 %
Wolfsbach to Theuern 2.7 km 00:05:19 -0.2 %

10) Wetter-Zusammenfassung

Keine Wetterdaten im Backend gespeichert.

11) Hinweise

Streams, Wetter und Segmente stammen direkt aus der neuen Site-API. Weitere Kennzahlen (z. B. Laps, Fotoserien, zusätzliche Geräte) folgen schrittweise.