Falk Döring Randonneur Journal
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Aktivität

Morning Ride

30.09.2026, 05:10 · ride · Canyon AL 8.0

1) Key Metrics

  • Distanz47.0 km
  • Bewegte Zeit01:33:39
  • Gesamtzeit01:36:10
  • Ø Geschwindigkeit30.1 km/h
  • Max. Geschwindigkeit45.7 km/h
  • Höhenmeter105 m
  • Ø Temperatur8 °C
  • Kalorien1282 kcal
  • Kudos12

2) Leistung & Energie

  • Ø Leistung210 W
  • Max. Leistung766 W
  • Normalized Power218 W
  • Watt/kg—
  • Arbeitsenergie1176 kJ
  • GerätCOROS DURA

3) Herzfrequenz & Belastung

  • Ø Puls117 bpm
  • Max. Puls148 bpm
  • Relative Effort29

HF-Zonen

  • 0–105 · 00:11:31
  • 106–139 · 01:20:54
  • 140–156 · 00:01:14
  • 157–173 · 00:00:00
  • 174–-1 · 00:00:00

Power-Zonen

  • 0–0 W · 00:08:26
  • 0–50 W · 00:01:32
  • 50–100 W · 00:01:17
  • 100–150 W · 00:02:21
  • 150–200 W · 00:12:47
  • 200–250 W · 00:42:37
  • 250–300 W · 00:17:50
  • 300–350 W · 00:04:53
  • 350–400 W · 00:00:56
  • 400–450 W · 00:00:21
  • 450–-1 W · 00:00:39

4) Kadenz & Ausrüstung

  • Ø Kadenz81 rpm
  • BikeCanyon AL 8.0
  • Bike-Distanz83717.5 km

97 Trainingsbelastung -- von COROS

6) GPX & Export

GPX wird bei Bedarf direkt aus dem lat/lng-Stream generiert.

GPX herunterladen

7) Kartenansicht

30.9.2026, 05:10:39 · 47.0 km · 01:33:39

8) Höhenprofil

Profil wird live aus dem Höhen-Stream aufgebaut.

9) Segmente

Segment Distanz Zeit Ø Steigung
Hochstraße bis Kreith Sprint 1.9 km 00:03:40 0.6 %
Vollgas......... 4.7 km 00:08:29 -0.5 %
MS Ampel bis Ortsausgang 1.3 km 00:02:54 1.1 %
Radwegkracher nach Finsing 3.5 km 00:06:59 0.4 %
MS Climb Out 0.9 km 00:02:13 1.6 %
HechtSprint 0.9 km 00:01:47 0.8 %

10) Wetter-Zusammenfassung

Keine Wetterdaten im Backend gespeichert.

11) Hinweise

Streams, Wetter und Segmente stammen direkt aus der neuen Site-API. Weitere Kennzahlen (z. B. Laps, Fotoserien, zusätzliche Geräte) folgen schrittweise.