Falk Döring Randonneur Journal
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Aktivität

Morning Ride

07.10.2026, 05:09 · ride · Canyon AL 8.0

1) Key Metrics

  • Distanz47.0 km
  • Bewegte Zeit01:31:05
  • Gesamtzeit01:31:26
  • Ø Geschwindigkeit31.0 km/h
  • Max. Geschwindigkeit49.3 km/h
  • Höhenmeter109 m
  • Ø Temperatur9 °C
  • Kalorien1309 kcal
  • Kudos8

2) Leistung & Energie

  • Ø Leistung224 W
  • Max. Leistung755 W
  • Normalized Power230 W
  • Watt/kg—
  • Arbeitsenergie1202 kJ
  • GerätCOROS DURA

3) Herzfrequenz & Belastung

  • Ø Puls124 bpm
  • Max. Puls151 bpm
  • Relative Effort46

HF-Zonen

  • 0–105 · 00:03:18
  • 106–139 · 01:24:58
  • 140–156 · 00:02:49
  • 157–173 · 00:00:00
  • 174–-1 · 00:00:00

Power-Zonen

  • 0–0 W · 00:07:35
  • 0–50 W · 00:01:04
  • 50–100 W · 00:01:08
  • 100–150 W · 00:01:24
  • 150–200 W · 00:06:40
  • 200–250 W · 00:42:02
  • 250–300 W · 00:21:48
  • 300–350 W · 00:06:22
  • 350–400 W · 00:02:04
  • 400–450 W · 00:00:24
  • 450–-1 W · 00:00:34

4) Kadenz & Ausrüstung

  • Ø Kadenz84 rpm
  • BikeCanyon AL 8.0
  • Bike-Distanz84051.7 km

107 Trainingsbelastung -- von COROS

6) GPX & Export

GPX wird bei Bedarf direkt aus dem lat/lng-Stream generiert.

GPX herunterladen

7) Kartenansicht

7.10.2026, 05:09:41 · 47.0 km · 01:31:05

8) Höhenprofil

Profil wird live aus dem Höhen-Stream aufgebaut.

9) Segmente

Segment Distanz Zeit Ø Steigung
Hochstraße bis Kreith Sprint 1.9 km 00:03:22 0.6 %
Vollgas......... 4.7 km 00:07:57 -0.5 %
MS Ampel bis Ortsausgang 1.3 km 00:02:41 1.1 %
Radwegkracher nach Finsing 3.5 km 00:06:38 0.4 %
MS Climb Out 0.9 km 00:02:08 1.6 %
HechtSprint 0.9 km 00:01:41 0.8 %

10) Wetter-Zusammenfassung

Keine Wetterdaten im Backend gespeichert.

11) Hinweise

Streams, Wetter und Segmente stammen direkt aus der neuen Site-API. Weitere Kennzahlen (z. B. Laps, Fotoserien, zusätzliche Geräte) folgen schrittweise.