Falk Döring Randonneur Journal
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Aktivität

3R Volcano Flat Race - 3 Laps (36.6km/22.7mi 138m) (B)

06.12.2019, 16:05 · ride · Rose SL 2000

1) Key Metrics

  • Distanz37.7 km
  • Bewegte Zeit00:50:36
  • Gesamtzeit00:50:51
  • Ø Geschwindigkeit44.7 km/h
  • Max. Geschwindigkeit59.4 km/h
  • Höhenmeter150 m
  • Ø Temperatur—
  • Kalorien940 kcal
  • Kudos12

2) Leistung & Energie

  • Ø Leistung310 W
  • Max. Leistung717 W
  • Normalized Power319 W
  • Watt/kg—
  • Arbeitsenergie941 kJ
  • GerätZwift

3) Herzfrequenz & Belastung

  • Ø Puls164 bpm
  • Max. Puls187 bpm
  • Relative Effort117

HF-Zonen

  • 0–109 · 00:00:00
  • 110–144 · 00:00:10
  • 145–162 · 00:23:30
  • 163–179 · 00:25:39
  • 180–-1 · 00:01:17

Power-Zonen

  • 0–0 W · 00:00:06
  • 0–50 W · 00:00:45
  • 50–100 W · 00:00:05
  • 100–150 W · 00:00:03
  • 150–200 W · 00:00:31
  • 200–250 W · 00:03:03
  • 250–300 W · 00:23:35
  • 300–350 W · 00:13:48
  • 350–400 W · 00:03:40
  • 400–450 W · 00:01:54
  • 450–-1 W · 00:03:06

4) Kadenz & Ausrüstung

  • Ø Kadenz96 rpm
  • BikeRose SL 2000
  • Bike-Distanz16650.7 km

Keine Beschreibung eingetragen.

5) Fotos

Aktivitätsfoto

6) GPX & Export

GPX wird bei Bedarf direkt aus dem lat/lng-Stream generiert.

GPX herunterladen

7) Kartenansicht

6.12.2019, 16:05:22 · 37.7 km · 00:50:36

8) Höhenprofil

Profil wird live aus dem Höhen-Stream aufgebaut.

9) Segmente

Segment Distanz Zeit Ø Steigung
Volcano Flat Forward 1 Lap from Start Pier 12.4 km 00:15:54 0.0 %
Volcano Flat 12.3 km 00:16:30 0.0 %
Volcano Flat 12.3 km 00:17:20 0.0 %

10) Wetter-Zusammenfassung

  • Temperatur27.4 °C
  • Luftfeuchte80 %
  • Wind11.6 km/h
  • Bedingungenbedeckt

11) Hinweise

Streams, Wetter und Segmente stammen direkt aus der neuen Site-API. Weitere Kennzahlen (z. B. Laps, Fotoserien, zusätzliche Geräte) folgen schrittweise.