Falk Döring Randonneur Journal
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Aktivität

INC Relentless Intervals - 3.0 to 4.0w/kg Average (B)

20.10.2020, 03:40 · ride · Canyon AL 8.0

1) Key Metrics

  • Distanz40.0 km
  • Bewegte Zeit01:00:16
  • Gesamtzeit01:00:58
  • Ø Geschwindigkeit39.8 km/h
  • Max. Geschwindigkeit59.4 km/h
  • Höhenmeter154 m
  • Ø Temperatur—
  • Kalorien904 kcal
  • Kudos27

2) Leistung & Energie

  • Ø Leistung260 W
  • Max. Leistung742 W
  • Normalized Power284 W
  • Watt/kg—
  • Arbeitsenergie940 kJ
  • GerätZwift

3) Herzfrequenz & Belastung

  • Ø Puls137 bpm
  • Max. Puls193 bpm
  • Relative Effort52

HF-Zonen

  • 0–109 · 00:04:35
  • 110–144 · 00:30:40
  • 145–161 · 00:17:24
  • 162–178 · 00:06:01
  • 179–-1 · 00:01:36

Power-Zonen

  • 0–0 W · 00:00:00
  • 0–50 W · 00:00:37
  • 50–100 W · 00:00:09
  • 100–150 W · 00:00:41
  • 150–200 W · 00:16:34
  • 200–250 W · 00:12:11
  • 250–300 W · 00:13:17
  • 300–350 W · 00:08:24
  • 350–400 W · 00:04:14
  • 400–450 W · 00:02:09
  • 450–-1 W · 00:02:00

4) Kadenz & Ausrüstung

  • Ø Kadenz68 rpm
  • BikeCanyon AL 8.0
  • Bike-Distanz74746.0 km

Keine Beschreibung eingetragen.

5) Fotos

Aktivitätsfoto

6) GPX & Export

GPX wird bei Bedarf direkt aus dem lat/lng-Stream generiert.

GPX herunterladen

7) Kartenansicht

20.10.2020, 03:40:02 · 40.0 km · 01:00:16

8) Höhenprofil

Profil wird live aus dem Höhen-Stream aufgebaut.

9) Segmente

Segment Distanz Zeit Ø Steigung
Volcano Flat Forward 1 Lap from Start Pier 12.4 km 00:17:27 0.0 %
Volcano Flat 12.3 km 00:17:19 0.0 %
Volcano Flat 12.3 km 00:20:15 0.0 %

10) Wetter-Zusammenfassung

  • Temperatur25.8 °C
  • Luftfeuchte86 %
  • Wind22.0 km/h
  • Bedingungenmäßiger Niesel

11) Hinweise

Streams, Wetter und Segmente stammen direkt aus der neuen Site-API. Weitere Kennzahlen (z. B. Laps, Fotoserien, zusätzliche Geräte) folgen schrittweise.