Falk Döring Randonneur Journal
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Aktivität

INC Relentless Intervals - 3.0 to 4.0w/kg Average (B)

23.10.2020, 03:52 · ride · Canyon AL 8.0

1) Key Metrics

  • Distanz40.0 km
  • Bewegte Zeit01:00:09
  • Gesamtzeit01:00:09
  • Ø Geschwindigkeit39.9 km/h
  • Max. Geschwindigkeit72.0 km/h
  • Höhenmeter255 m
  • Ø Temperatur—
  • Kalorien913 kcal
  • Kudos23

2) Leistung & Energie

  • Ø Leistung264 W
  • Max. Leistung802 W
  • Normalized Power287 W
  • Watt/kg—
  • Arbeitsenergie954 kJ
  • GerätZwift

3) Herzfrequenz & Belastung

  • Ø Puls125 bpm
  • Max. Puls172 bpm
  • Relative Effort45

HF-Zonen

  • 0–109 · 00:11:57
  • 110–144 · 00:22:32
  • 145–161 · 00:21:34
  • 162–178 · 00:04:06
  • 179–-1 · 00:00:00

Power-Zonen

  • 0–0 W · 00:00:00
  • 0–50 W · 00:00:14
  • 50–100 W · 00:00:15
  • 100–150 W · 00:03:29
  • 150–200 W · 00:03:29
  • 200–250 W · 00:23:14
  • 250–300 W · 00:16:13
  • 300–350 W · 00:06:02
  • 350–400 W · 00:02:38
  • 400–450 W · 00:02:22
  • 450–-1 W · 00:02:13

4) Kadenz & Ausrüstung

  • Ø Kadenz81 rpm
  • BikeCanyon AL 8.0
  • Bike-Distanz74746.0 km

Keine Beschreibung eingetragen.

5) Fotos

Aktivitätsfoto

6) GPX & Export

GPX wird bei Bedarf direkt aus dem lat/lng-Stream generiert.

GPX herunterladen

7) Kartenansicht

23.10.2020, 03:52:20 · 40.0 km · 01:00:09

8) Höhenprofil

Profil wird live aus dem Höhen-Stream aufgebaut.

9) Segmente

Segment Distanz Zeit Ø Steigung
Hilly KOM Reverse 2.5 km 00:04:30 1.8 %
Fuego Flats Forward Sprint 0.5 km 00:00:43 0.2 %
Hilly KOM Reverse 2.5 km 00:04:19 1.8 %

10) Wetter-Zusammenfassung

  • Temperatur25.4 °C
  • Luftfeuchte87 %
  • Wind20.2 km/h
  • Bedingungenmäßiger Niesel

11) Hinweise

Streams, Wetter und Segmente stammen direkt aus der neuen Site-API. Weitere Kennzahlen (z. B. Laps, Fotoserien, zusätzliche Geräte) folgen schrittweise.