Falk Döring Randonneur Journal
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Aktivität

INC Relentless Intervals - 3.0 to 4.0w/kg Average (B)

17.11.2020, 04:40 · ride · Canyon AL 8.0

1) Key Metrics

  • Distanz59.6 km
  • Bewegte Zeit01:20:23
  • Gesamtzeit01:20:23
  • Ø Geschwindigkeit44.5 km/h
  • Max. Geschwindigkeit56.2 km/h
  • Höhenmeter89 m
  • Ø Temperatur—
  • Kalorien1245 kcal
  • Kudos27

2) Leistung & Energie

  • Ø Leistung268 W
  • Max. Leistung689 W
  • Normalized Power286 W
  • Watt/kg—
  • Arbeitsenergie1295 kJ
  • GerätZwift

3) Herzfrequenz & Belastung

  • Ø Puls141 bpm
  • Max. Puls171 bpm
  • Relative Effort74

HF-Zonen

  • 0–109 · 00:03:19
  • 110–144 · 00:40:06
  • 145–161 · 00:31:16
  • 162–178 · 00:05:42
  • 179–-1 · 00:00:00

Power-Zonen

  • 0–0 W · 00:00:20
  • 0–50 W · 00:00:03
  • 50–100 W · 00:00:02
  • 100–150 W · 00:00:19
  • 150–200 W · 00:08:27
  • 200–250 W · 00:30:17
  • 250–300 W · 00:23:50
  • 300–350 W · 00:05:50
  • 350–400 W · 00:04:57
  • 400–450 W · 00:03:49
  • 450–-1 W · 00:02:29

4) Kadenz & Ausrüstung

  • Ø Kadenz71 rpm
  • BikeCanyon AL 8.0
  • Bike-Distanz74746.0 km

Keine Beschreibung eingetragen.

5) Fotos

Aktivitätsfoto

6) GPX & Export

GPX wird bei Bedarf direkt aus dem lat/lng-Stream generiert.

GPX herunterladen

7) Kartenansicht

17.11.2020, 04:40:02 · 59.6 km · 01:20:23

8) Höhenprofil

Profil wird live aus dem Höhen-Stream aufgebaut.

9) Segmente

Segment Distanz Zeit Ø Steigung
Fuego Flats Forward Sprint 0.5 km 00:00:44 0.2 %
Tempus Fugit 17.3 km 00:23:10 0.0 %
Tempus Fugit 2x 34.6 km 00:46:12 0.0 %
Fuego Flats Reverse Sprint 7.1 km 00:09:23 0.0 %
Fuego Flats Forward Sprint 0.5 km 00:00:42 0.2 %
Tempus Fugit 17.3 km 00:23:02 0.0 %

10) Wetter-Zusammenfassung

  • Temperatur23.9 °C
  • Luftfeuchte86 %
  • Wind29.7 km/h
  • Bedingungenmäßiger Niesel

11) Hinweise

Streams, Wetter und Segmente stammen direkt aus der neuen Site-API. Weitere Kennzahlen (z. B. Laps, Fotoserien, zusätzliche Geräte) folgen schrittweise.