Falk Döring Randonneur Journal
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Aktivität

SAS - ULTRA 200km (B) as Leader 👊👍

03.01.2021, 06:00 · ride · Canyon AL 8.0

1) Key Metrics

  • Distanz130.0 km
  • Bewegte Zeit04:49:37
  • Gesamtzeit04:56:00
  • Ø Geschwindigkeit26.9 km/h
  • Max. Geschwindigkeit84.2 km/h
  • Höhenmeter2385 m
  • Ø Temperatur—
  • Kalorien3475 kcal
  • Kudos44

2) Leistung & Energie

  • Ø Leistung208 W
  • Max. Leistung516 W
  • Normalized Power218 W
  • Watt/kg—
  • Arbeitsenergie3607 kJ
  • GerätZwift

3) Herzfrequenz & Belastung

  • Ø Puls142 bpm
  • Max. Puls169 bpm
  • Relative Effort278

HF-Zonen

  • 0–109 · 00:02:54
  • 110–144 · 02:31:42
  • 145–161 · 01:58:08
  • 162–178 · 00:16:53
  • 179–-1 · 00:00:00

Power-Zonen

  • 0–0 W · 00:02:02
  • 0–50 W · 00:00:52
  • 50–100 W · 00:03:42
  • 100–150 W · 00:27:08
  • 150–200 W · 01:20:47
  • 200–250 W · 02:03:25
  • 250–300 W · 00:46:02
  • 300–350 W · 00:03:39
  • 350–400 W · 00:01:27
  • 400–450 W · 00:00:22
  • 450–-1 W · 00:00:11

4) Kadenz & Ausrüstung

  • Ø Kadenz60 rpm
  • BikeCanyon AL 8.0
  • Bike-Distanz74746.0 km

Was a great ride with many friends are helping me! Thanks a lot! Tactic was ok I guess a big group stay together till AdZ. But I was not in good condition, after bend 14 the gramps began. Horrible I did a break maybe 5 min. After finishing I had gramps all over my body breathing was difficult never had this gramps before crazy!

5) Fotos

Aktivitätsfoto

6) GPX & Export

GPX wird bei Bedarf direkt aus dem lat/lng-Stream generiert.

GPX herunterladen

7) Kartenansicht

3.1.2021, 06:00:21 · 130.0 km · 04:49:37

8) Höhenprofil

Profil wird live aus dem Höhen-Stream aufgebaut.

9) Segmente

Segment Distanz Zeit Ø Steigung
Epic KOM 9.4 km 00:25:39 3.9 %
Radio Tower Climb 1.1 km 00:07:23 13.7 %
Jungle Circuit Reverse Lead-In 6.2 km 00:09:17 -1.5 %
Volcano KOM 3.8 km 00:08:51 3.2 %
Volcano Descent 3.5 km 00:03:31 -3.4 %
Fuego Flats Reverse Sprint 7.1 km 00:10:13 0.0 %

10) Wetter-Zusammenfassung

  • Temperatur27.5 °C
  • Luftfeuchte82 %
  • Wind21.3 km/h
  • Bedingungenleichter Niesel

11) Hinweise

Streams, Wetter und Segmente stammen direkt aus der neuen Site-API. Weitere Kennzahlen (z. B. Laps, Fotoserien, zusätzliche Geräte) folgen schrittweise.